和跑鞋关系不大，主要是你刚开始跑就每天10公里，跑量太大了！别把膝盖跑废了。建议减量，隔天跑，同时注意落地姿势，尝试全脚掌或侧脚掌着地。初跑者提升步频到180-190，缩小步幅可以有效减少关节冲击，跑得稳才能跑得久。
初级跑者每天10公里膝盖不适，千元以下跑鞋推荐
我跑步确实觉得鞋很重要，鞋不对会伤脚。我之前右腿前侧痛了三个月，换了鞋就好了。我换的拼多多59元的鞋，也没必要买太贵。如果你条件不错，可以试试耐克或亚瑟士，但我觉得几十元的鞋穿起来也不过如此。跑10km没必要买千元鞋，等能跑马拉松再奖励自己吧。
膝盖如果持续不舒服，建议先停跑，如果一周没缓解最好及时就医。初级跑者每天10公里其实不算初级了，至少是高中级水平。膝盖疼可能是跑姿问题，建议拍视频找专业教练看看。至于跑鞋，亚瑟士和美津浓都有很多千元以下的选择，网上多逛逛。
确定你要每天跑10公里吗？没有跑休的话，鞋子根本救不了你。你需要的是跑休结合，还有核心训练和一颗安静的心。再好的跑鞋也不如停跑对膝盖好。如果非要买鞋，千元以下可以看看亚瑟士Kayano 27或26代，适合初跑者，提供稳定支撑，价格在800左右。
我跑步两年，去年极限是4公里，现在能跑10公里，但大部分时间还是跑6-7公里，一周跑4次左右，身体很舒服。我觉得你的问题不是鞋不好，而是跑量太高，为了锻炼身体反而给自己太大压力。如果条件允许，可以试试Nike飞马36，或者多加强腿部肌肉力量训练。
这问题真和跑鞋无关。看看你是否做足了准备活动、跑后拉伸？膝盖不舒服说明腿部力量要加强了。建议：1.减少运动量；2.改变落地方式为前脚掌落地；3.不要在硬地上跑。运动要循序渐进，没有马拉松比赛，月跑量200左右就够了，我两年跑龄月跑量也就300。
亚瑟士的低速类跑鞋防护性很强，能贴合脚面，保护脚腕和膝关节。低价和高价款对大多数人来说区分度一般，贵的可能更漂亮。当然你也可以考虑其他品牌。但说句实话，你的主要问题不是买一双舒适的跑鞋能解决的。建议每周跑五休二，合理安排跑量和速度。
膝盖疼往往不是鞋的问题，而是跑步姿势不对或者跑量太大。初学者应该循序渐进，建议隔天跑，让身体有恢复时间。鞋子要包裹性好、支撑力足，不能太软，否则容易伤脚。我自己穿的亚瑟士24，用了两年感觉不错，虽然鞋面有点小破损，但整体性能依然在线。
我建议你看一看亚瑟士低速类跑鞋，这类跑鞋防护性强，能保护脚腕和膝关节。虽然千元以下价位有很多选择，但我觉得你的膝盖疼主要原因还是跑量过大。建议隔天跑，中间一天做弓步蹲或靠墙蹲强化大腿肌肉。如果非要买鞋，Nike飞马36是个不错的选择，配合塑胶跑道跑步更护膝。
对于膝盖疼痛，首先建议停止跑步修整，等恢复后再小幅度跑，避免伤情加重。其次，每天10公里对初跑者来说有点大，建议循序渐进，控制在自己舒适的跑量。最重要是调整跑步姿势，好的跑姿能让你更舒服、不易受伤。最后，建议买个跑步手表监控实时跑速，控制在适宜范围。