初级跑者每天10公里膝盖不适，千元以下跑鞋推荐

膝盖疼往往不是鞋的问题，而是跑步姿势不对或者跑量太大。初学者应该循序渐进，建议隔天跑，让身体有恢复时间。鞋子要包裹性好、支撑力足，不能太软，否则容易伤脚。我自己穿的亚瑟士24，用了两年感觉不错，虽然鞋面有点小破损，但整体性能依然在线。