初级跑者每天10公里膝盖不适，千元以下跑鞋推荐

我跑步确实觉得鞋很重要，鞋不对会伤脚。我之前右腿前侧痛了三个月，换了鞋就好了。我换的拼多多59元的鞋，也没必要买太贵。如果你条件不错，可以试试耐克或亚瑟士，但我觉得几十元的鞋穿起来也不过如此。跑10km没必要买千元鞋，等能跑马拉松再奖励自己吧。