85式杨氏太极拳揽雀尾时脚往哪个方向出

到位时,气沉丹田,沉肩,坠肘,坐腕,指尖朝前,掌根下沉。

首先明确方向,85式杨氏太极拳揽雀尾在出脚时的方向是正西。

在这个过程中,身体重心保持不变,两胯根微微内收下沉。动作要领是以腰带身,以身带手,右掌随转腰微微外旋。

具体动作第一步是两掌随腰微左转稍往前伸,接着腰向右转,两腿屈蹲下沉。此时右脚以脚跟为轴,脚尖向外展约70度。

右掌弧形抄棚于胸前,位置离胸部大约三个多平拳的距离,掌心斜朝下。同时左手作掌于腹前,随着腰右转。

此时身体中线朝向西南方向。左胯根松开,左脚弧形向前方迈步时,右臂弧形向左,合于左肘内侧。

左小臂和手掌均含棚劲,手与肩平。右掌下採,坐掌于右胯侧前方。

右臂合于左肘内侧,离胸部约两个平拳,左臂棚圆,为后续动作做准备。

当左脚跟着地,随着弓步时,腰渐渐向右转。左臂由里向外,由下而上弧形向左前方棚出。

接着腰继续右转,右胯随下沉而外旋里收,身体重心移到右腿上。左脚提起,弧形收回到右脚踝内侧。

最终身体中线朝西,眼向前平视,眼神顾及两掌。

当左脚回收时,右臂边外旋沉肘向右抹带,左掌边外旋经腹前抄至右肘下,掌心斜向右后方,两臂成斜抱掌之势。

左脚掌内扣约45度,成左侧弓步。此时,左脚尖与右脚心在一条直线上。

左脚向正南迈出,脚跟着地,以腰胯为轴,右腿前蹬,左腿后撑。