从外形差别来看，陈式太极拳注重螺旋缠绕，胸腰折叠，以缠丝劲为主。套路中含有发力、蹿蹦跳跃等较快的动作。在技击特点上注重拿法，有很多擒拿技巧。陈太现在比较尴尬，后世宣传得好，又带了个杨学于陈的史实，陈太练习者很多，但基本都是太极不象太极，炮锤不象跑锤。网传陈小旺发力的视频，确实劲力足，当之无愧的'炮锤'，还是有功夫的。
练陈氏太极拳买什么书好？杨氏太极拳和陈氏太极拳有何区别？
杨式太极拳讲究一柔到底，动作舒展大方，老少皆宜。动作含蓄，以意为主，不行于外。讲白了就是里面在干啥，外面一点不表现出来，缠丝很小，很多人也讲是圈很小。在技击特点上很少讲究拿法，是以发为主。相对来说练习杨式比陈氏的架子容易上功夫，前提是要练对！杨太算比较正道的太极拳。看过一些杨太练习者视频，还是有些太极味道的，当然具体看老师怎么传。
如果你只打算自己看书练习，那真的很难学成。如果只是为了锻炼身体，游泳、健走、慢跑都可以。如果是为了学格斗技术，建议去学拳击散打，实用性强而且上手快。一定要买《怎样看穿太极拳江湖骗术》、《太极拳教拳拜师收徒套路》、《太极拳敛财实战宝典》这三本书好好钻研，然后……你就能成为大师了。
首先得肯定你对太极拳的热爱。不过别想着靠买本书或者弄个光盘就能把太极拳学明白，那想法可就大错特错了。学太极就像学任何一门知识，没有明师指引真的很难深入进去。就跟现代搏击一样，得有经验丰富的教练把文字转换成你能理解的肢体语言，把文字表达的思想转述给你，你才能真正明白其中的道理。
女生完全适合学习太极拳。想学太极的话建议去忠维太极拳馆，教的太极拳法很正宗。学了几个月身体会有明显的改善，腰不疼了，腿也不酸了。这是一个很好的养生项目。你可以去忠维太极拳馆看看，有好几个认识的人都在里面学，听他们说还挺不错的。在昆明找陈氏太极拳培训的话，这里是个不错的选择。
反观看很多其他陈太的'发劲'，实在不足一提，不仅没太极之意，炮锤也没有。非太极非炮锤非长拳非体操。所以选择哪种太极拳学习，关键还是要找到正宗的传承和明师的指导。
如果你把太极拳当一种文化来学习，那你的文学功底应该不浅。但要是想靠看书来学拳，那你至少得有多年的习练经验和心得体会才行，这样才能更上一层楼。看光盘也不行，它是个平面运动，很多细节根本体现不出来。就像沉腰转胯，穿上太极服，你根本看不明白具体是怎么做的。就像泰拳的送胯、拳击的上勾拳，离开教练指导真的很难明白。
所以还是希望能找到合适的老师进行指导锻炼。好的老师能让你真正认识太极文化的精神状态，让你对文化的理解和太极思想的认知都更加深刻。这是任何一个喜欢太极文化的健身爱好者都应该认真考虑的事情。
我师傅曾经告诉我说：你说是先有拳还是先有书呢？拳打万遍，其力自现。每天跟着师傅练拳，把时间花在对拳的体会上，这比光看书重要多了。想学太极拳一定要先去掉腐儒思想，然后把太极二字去掉，记住你学的是拳，这样就不会走弯路了。一两本书是看不明白的，需要长时间的积累才能看懂一二，明师的指导才是最理想的。
杨氏太极拳和陈氏太极拳有什么区别？每个流派的太极拳从本质上讲都是一样的，追求的目的也相同，应该说没有根本差别。大家常说的差别只是形态上的差异而已。就像手表一样，不管外形如何变化，都是用时分秒来记录时间的。太极拳训练主要是练意，用意不用力，通过不同的外形表现出外在形态。每一种架势的太极拳都一样可以达到目的，都是当年一等一的武术大师创立的，只有形态差别，没有优劣之分。所谓拳无好坏，人有高低。