85式杨氏太极拳揽雀尾时脚往哪个方向出
猫和十一月 具体动作第一步是两掌随腰微左转稍往前伸，接着腰向右转，两腿屈蹲下沉。此时右脚以脚跟为轴，脚尖向外展约70度。
猫和十一月 评论 (1)
这一步的70度外展其实是关键，很多人练成90度直脚就错了，那样重心不稳且容易伤膝。记住是脚跟为轴旋转，而不是直接抬脚迈步，腰胯带动才能把劲儿沉下去。
猫和十一月 具体动作第一步是两掌随腰微左转稍往前伸，接着腰向右转，两腿屈蹲下沉。此时右脚以脚跟为轴，脚尖向外展约70度。
这一步的70度外展其实是关键，很多人练成90度直脚就错了，那样重心不稳且容易伤膝。记住是脚跟为轴旋转，而不是直接抬脚迈步，腰胯带动才能把劲儿沉下去。