冬天晨跑以保暖为主，上衣可以穿冲锋衣，跑热了适当休息，不建议长时间运动。鞋子也要保暖，自己舒服就行。冬天除非身体素质好，否则别过量运动。
早上跑步适合穿什么衣服？
我比较推荐棉质T恤搭配长袖外套的组合。这样在跑完步结束后，立刻穿上外套可以防止受凉。另外，鞋子建议选带减震功能的慢跑鞋，能很好地保护脚踝和膝盖。
夏天的晨跑建议直接穿速干吸汗的运动短裤和短袖，颜色还是建议选阳光色彩。鞋子选带网面的运动鞋，透气性好。运动前记得适量饮水，保持身体水分。
春秋季节建议穿不薄不厚的运动装，裤子选小脚纯棉运动裤，上衣穿长袖T恤。鞋子可以选阿迪达斯之类的慢跑鞋。颜色搭配阳光鲜艳点，能让人心情愉悦。
运动是对自己身体负责的事，现在社会亚健康严重，有雾霾噪音手机辐射等伤害。希望大家多坚持运动，把身体锻炼好，毕竟身体才是革命的本钱。
晨跑穿衣得看季节，冬天的话最里层要穿长袖排汗T恤，外面加抓绒或紧身衣保暖，如果特别冷还要加软壳或硬壳夹克防风防雨雪，再配帽子手套等。
现在早上气温低，跑步最好穿长袖长裤的薄运动服。虽然刚开始觉得凉，但跑一会儿身体就会发热出汗。切记运动服一定要透气舒适，这样才有利于晨跑。
晨跑穿衣要分季节，冬天早上冷，衣服要多穿点；夏天就穿短裤短袖；春秋季节穿厚卫衣就行。总之要根据当天气温灵活调整，别冻着也别热着。
晨跑选地点也很重要，建议去公园或林荫大道这些地方，环境舒心，避免在大太阳下活动。特别是夏季，更要避开烈日，保护皮肤和身体。