运动是对自己身体负责的事,现在社会亚健康严重,有雾霾噪音手机辐射等伤害。希望大家多坚持运动,把身体锻炼好,毕竟身体才是革命的本钱。
运动确实重要,但别忽视基础装备。早上温差大、湿气重,建议穿透气速干衣+防风外套,棉质吸汗不透气反而容易感冒。健康是长跑,不是硬扛。