早上跑步适合穿什么衣服？

确实是这样，晨跑最怕的就是停下来那一刻的冷风，那件外套简直是救命稻草。不过我觉得材质上还得讲究点，纯棉虽然舒服但出汗后湿哒哒的贴在身上反而容易感冒，还是那种速干面料的内搭更靠谱，外面再套个防风的外套，这样科学多了。

赞同加外套的想法，早上温差大很容易着凉。不过对于大体重跑者来说，棉质其实不太行，出汗后贴身湿冷反而容易感冒，建议换成速干面料。

楼上说得有道理，温差大确实容易感冒，但我觉得如果是夏天早上跑步，棉质其实不太行，出汗后贴在身上很难干，反而容易着凉。建议还是选速干面料的运动衣，透气性好很多，外套选那种轻薄的防风壳就足够了。鞋子减震这点没得说，老膝盖表示很感激。

确实，跑完步体温下降快，及时披上外套防感冒很关键。减震鞋对膝盖保护也很重要，选对装备能跑得更久。