虽然理论上要模仿100米的加速，但在400米的最后直道，身体往往已经处于极度疲劳的状态，所以不可能再像起跑那样做出快速而有力的加速动作。此时更重要的是前移身体重心，并竭尽全力去摆动双臂来维持势头。
400米跑步有哪些技巧
跑到400米最后的加速阶段时，由于身体内部器官的工作条件发生了变化，氧气供应会严重跟不上肌肉活动的巨大需求。这会导致运动员出现呼吸节奏乱、胸闷、速度降下来甚至想放弃等严重不适应，这都是正常的生理反应。
在冲刺跑阶段，切记千万不要小口快速地吞吐空气，这样做非常无效。正确的做法是通过深长的呼气来排出废气，从而摄入足量氧气，最大限度地降低缺氧对最终成绩的负面影响，保持体能直到终点。
在400米赛跑的最后一段直道上，加速的技巧其实可以借鉴100米起跑后的那种加速跑模式。这时候你需要把两臂曲肘，非常有力地进行前后摆动，同时双腿也要交替着用力向后蹬以及向前摆。
如果在第二次加速阶段呼吸节奏被严重打乱，首先要做的是稳住自己的速度和动作姿态，心里要树立坚持到底的信念。接着要加大呼气的力度和深度，把肺里的二氧化碳尽可能多地把出去，这样才能吸进更多氧气来维持身体运转。
终点撞线技术是一项在短跑、长跑以及中长跑中都极其重要的应用技术。无论是在哪个项目，良好的撞线技术都能够在比赛过程非常胶着、胜负难分的关键时刻，起到决定最终输赢的重要作用。