最后百米是拉开差距的关键时刻。当大家体力都消耗殆尽时，若能冲刺则一举夺魁。但如果身体已达极限，强行冲刺可能适得其反，此时选择匀速跑过终点更为稳妥，需根据自身体能状况灵活决定。
女生体测800米跑步有哪些技巧？
匀速跑是保存体力的关键，频繁变速对身体的损耗很大。不要盲目跟随旁边的对手加速，保持自己稳定的节奏和速度才是最高效的策略。均匀呼吸并发挥正常水平，比忽快忽慢更能保证成绩。
对于体力较弱的女生，抄近道算是一种无奈的战术。在400米跑道绕掉一半可以节省不少体力，但要注意把握分寸，既要防止被老师发现，也不能跑得太快显得不真实。这是一个冒险但有效的取巧方法。
关于800米跑的起跑策略，很多女生误以为抢跑就能赢，其实这是误区。起跑如果太猛会迅速耗尽体力，导致后半程乏力被反超。正确的做法是保持中等速度起跑，不要过度拼抢，观察发现最后第一的往往不是起跑最领先的选手。
呼吸节奏对跑步效率影响极大，一定要做到一呼一吸有深度且均匀。尝试让呼吸与步伐同步，这样能减轻身体负担。一旦呼吸乱了，步伐也会迟滞，再调整很难，这会加速体能流失。建议练习深呼吸同步法。
选择合适的跑鞋至关重要，爱美不能以牺牲健康为代价。穿高跟鞋或内增高跑步不仅难以发挥成绩，还极易受伤。跑前务必换上舒适的运动鞋，这虽不能保证超常发挥，但能确保你在跑步过程中不受伤。