400米跑步有哪些技巧

如果在第二次加速阶段呼吸节奏被严重打乱，首先要做的是稳住自己的速度和动作姿态，心里要树立坚持到底的信念。接着要加大呼气的力度和深度，把肺里的二氧化碳尽可能多地把出去，这样才能吸进更多氧气来维持身体运转。