400米跑步有哪些技巧

在冲刺跑阶段，切记千万不要小口快速地吞吐空气，这样做非常无效。正确的做法是通过深长的呼气来排出废气，从而摄入足量氧气，最大限度地降低缺氧对最终成绩的负面影响，保持体能直到终点。