如果要去高原烈日下活动或者去海滩游泳，最好选择SPF30的防晒品。户外游泳时记得选防水型的，但除了游泳这种特殊情况，平时尽量少用防水防晒护肤品。
防晒产品选多少倍数的防晒指数最合适？
防晒乳和防晒霜主要区别在于物理性状，霜剂含水量一般在60%左右，质地比较稠，呈膏状；而乳液含水量在70%以上，质地较稀，流动性更好。
市面上买的防晒品上通常都会印有SPF字样和对应的数字，这个SPF代表的就是防晒指数，是衡量防晒能力的重要指标。
对于上班族或者只是日常逛街的人来说，因为接触阳光的时间短，防晒指数在15以下就完全够用；如果是进行户外活动的旅游者，建议选用SPF20左右的产品。
一般来说乳液比霜剂更清爽，因为水的含量高，但配方师可以通过调整油性成分和增稠剂来改变霜剂的油腻程度，所以具体还得看产品本身的配方和质地。
SPF15意味着防晒强度是15倍，如果一个人不涂防晒晒15分钟就会发红，那么涂了SPF15的防晒霜后，这个时间就会延长到225分钟，也就是15分钟乘以15倍，通常倍数对应的防护时间在15到20分钟左右。
现在市面上的防晒系数跨度很大，从6倍到40倍都有，虽然系数越高防晒时间越长、效果看似越好，但高系数产品往往含有较多的物理或化学防晒剂，这对皮肤刺激较大，容易堵塞毛孔甚至引发痘痘。
很多人误以为防晒系数越高效果就越好，其实不然，SPF值越高的防晒霜油性通常越大，反而会增加皮肤油腻感，导致毛孔堵塞。如果不是去户外长时间暴晒，选择SPF12到15倍的产品就完全足够了。
选择防晒霜时需要根据具体对象和使用场景来定，目的是达到最佳的防晒效果。防晒霜的核心作用原理就是把皮肤和紫外线隔离开，避免伤害。