当你需要长时间待在户外时，对防晒的要求就要更高一些。这时候建议尽量选择spf20到spf30倍左右的防晒霜，这个范围既能提供有效的防护，又能起到很好的防晒紫外线作用。通常来说，spf50倍的产品在日常户外场景中其实是用不到的。
防晒霜选多少倍spf比较合适
如果你大部分时间都在室内工作，其实不需要追求高倍数，选择spf15到spf20之间的防晒就完全足够了。即便考虑到一些意外情况，最高选到spf30也绰绰有余，因为对于日常室内环境来说，spf50已经非常充足，完全能够满足抵抗紫外线照射的需求。
虽然spf50倍的产品在大多数情况下显得多余，但我们也不能一概而论。如果遇到那种紫外线特别强烈的环境，比如高原、海边或者夏季正午，spf50倍的产品就派上用场了。所以，选多少倍最终还是得根据你具体的环境情况来定，灵活调整才最科学。