日常防晒霜防晒指数SPF应该选多少合适？

我个人的经验是，如果平时有化妆习惯，我会优先选择SPF50的防晒霜作为妆前打底，比如Dr.G这款，能提供更好的保护。但如果是冬天或者不化妆的日子，我更倾向于用大宝SPF30甚至SPF20的款，因为质地更清爽，肤感更舒服，不会闷痘。

关于防晒指数的选择，关键看使用场景。像我在冬天如果不化妆，通常就选用大宝SPF30或者SPF20的产品，这两款都比较清爽，涂抹后皮肤感觉舒适自然。而对于需要长时间户外或强烈日晒的情况，SPF50会更稳妥。

日常防晒其实不需要追求极致的高指数，SPF20以上基本就能满足日常防护需求了。对于大多数非强日晒环境来说，这个数值已经足够提供有效的紫外线防护，是性价比和防护力比较平衡的选择。