冬季跑步应穿着保暖且干练的衣物，随着体温上升可适当脱去外层，但必须穿长裤以维持基本体温。运动结束后要立即穿上厚衣服，防止着凉，这是冬季锻炼的基本常识。
体育生冬天跑步穿短裤还是长裤好？
关于冬季运动穿搭，白色运动鞋搭配灰色运动裤时，上衣可选择白色运动卫衣，戴帽子款式更休闲。若喜欢专业风格，外面可搭配白色、米黄或黑色的短款羽绒服，再配棒球帽，既保暖又时尚。
冬天穿长裤跑步显然比穿短裤更好。虽然气温低，但穿长裤更舒适，且不必穿得太厚以免臃肿影响运动效果。穿长裤能维持体表体温，避免忽冷忽热导致的感冒，是更科学的选择。
冬天跑步绝对不能穿短裤，因为低温会对膝盖和脚腕造成强烈刺激。特别是运动后身体发热出汗，此时若暴露在寒风或低温中，极易损伤机体，所以保暖是冬季运动的首要任务。
体育生正处于身体发育的关键期，冬天锻炼穿短裤不仅感觉寒冷，而且长时间运动出汗后极易感冒，这对身体健康有极大坏处。因此，无论体育生还是普通人，冬天都不应穿短裤锻炼。
体育生在冬天锻炼时，即便运动量大，也不能只穿短裤。必须穿上合适的运动服和运动裤，并在里面添加保暖衣物。特别是在北方，只穿短裤极易导致感冒和着凉，危害健康。
冬天穿短裤跑步风险很大，因为气温过低容易引发抽筋等不良反应。特别是在早晨或晚上跑步，突然失温可能导致意外发生。相比之下，长裤能有效防风保暖，避免腿部直接受风受凉。
800米跑步在冬天不适合穿短裤，因为距离不长，时间较短，身体来不及充分发热。正常穿运动裤即可，若穿太少，腿部容易抽筋，且800米跑完时间短，无法达到热身效果，易受伤。