冬天跑步要不要穿长裤？穿短裤会影响膝盖吗？

跑完步之后保暖工作更要做足，记得及时穿上厚外套。冬天跑步的核心就是保暖，不能因为怕热就裸露膝盖，否则很容易感冒或关节受损。

冬天跑步千万别穿短裤，因为低温对身体刺激很大，特别是跑完步出汗的时候，寒风一吹特别容易伤身，保暖才是第一位的。

冬季运动穿衣要有层次感，建议穿多层衣服。刚开始跑可能觉得冷，但随着身体发热可以逐步脱掉外层，不过下装一定要穿长裤来维持基本体温。