关于100米和800米哪个更累的问题，其实不能简单地一概而论，因为它们对身体的要求完全不同。100米属于短跑冲刺项目，需要在极短的时间内将速度提升到极限并保持到终点。这种爆发性的运动对身体运动能力的消耗极大，尤其是神经肌肉系统的瞬时负荷非常高，跑完往往感觉全身肌肉紧绷、酸痛，是一种极度剧烈但短暂的疲劳。
100米和800米哪个更累？该如何训练？
而800米则被许多体育生戏称为“死亡八百”，它是一项既需要速度又极度考验耐力的中长跑项目。全力冲刺800米确实非常要命，往往让人在半途就感觉喘不过气来。800米的累更多体现在心肺功能的极限压榨和乳酸堆积带来的全身性酸痛，这种疲劳感持续时间更长，对意志力的挑战也更大。
在训练方法上，100米主要练习的是爆发力和绝对速度。具体的训练手段包括深蹲、蛙跳等增强下肢爆发力的练习，特别是要着重提高小腿的爆发力。通过高强度的短距离冲刺训练，来提升起跑反应和途中跑的加速能力。
相比之下，800米的训练则更加复杂，不仅要求有不错的速度基础，更要求出色的体能和身体素质。重点在于提升心肺功能和呼吸调节能力。日常需要多注重耐力锻炼，通过长距离慢跑结合间歇跑等方式，保持身体各项机能的均衡，只有这样才能在800米比赛中保持稳定的节奏并有所提升。