100米和800米哪个更累？该如何训练？

在训练方法上，100米主要练习的是爆发力和绝对速度。具体的训练手段包括深蹲、蛙跳等增强下肢爆发力的练习，特别是要着重提高小腿的爆发力。通过高强度的短距离冲刺训练，来提升起跑反应和途中跑的加速能力。