100米和800米哪个更累？该如何训练？

关于100米和800米哪个更累的问题，其实不能简单地一概而论，因为它们对身体的要求完全不同。100米属于短跑冲刺项目，需要在极短的时间内将速度提升到极限并保持到终点。这种爆发性的运动对身体运动能力的消耗极大，尤其是神经肌肉系统的瞬时负荷非常高，跑完往往感觉全身肌肉紧绷、酸痛，是一种极度剧烈但短暂的疲劳。