还有一点要特别提醒大家：买鞋的时候千万不要有虚荣心，不要光看牌子或者外表，而是要根据自己的实际情况来挑选。说到底，鞋子还是要合脚才是最好的，适合自己才是硬道理。
短跑为什么要穿钉鞋以及如何选购钉鞋？
短跑运动员的鞋子上之所以会有钉子，是因为跑步的时候需要前脚掌快速用力向后蹬地，为了让力量能够充分用上、同时也防止脚下打滑后溜，所以鞋底才会装上比较长而且分布集中的钉子。这样一来，蹬地时抓地力更稳，发力也更充分。
了解了钉鞋的作用以后，接下来就说说怎么挑选一双合适的钉鞋吧。因为短跑时运动员的爆发力比较大，所以一般建议大家选购带有7到8颗钉子的短钉鞋，这样既能保证足够的抓地效果，又不会因为钉太长而影响发挥。
买钉鞋第一步，其实是要先想清楚鞋子的使用场景。如果只是日常训练，最好挑选钢制的七钉鞋，因为钢钉结实耐用、能撑得久；而如果是正式比赛，则可以把钢钉换成铁钉，穿起来会更加舒适轻便一些。
钉鞋的尺码也是特别关键的一点，一定要选穿得很紧的那种，鞋身要能紧紧包裹住整个脚，最好一点空隙都不留，这样才能把力量充分地传递出去。所以买的时候别偷懒，一定要亲自到场试鞋，脚感合适才是最重要的。