短跑为什么要穿钉鞋以及如何选购钉鞋？

买钉鞋第一步，其实是要先想清楚鞋子的使用场景。如果只是日常训练，最好挑选钢制的七钉鞋，因为钢钉结实耐用、能撑得久；而如果是正式比赛，则可以把钢钉换成铁钉，穿起来会更加舒适轻便一些。