肘底看捶，重心后移，右脚扣。两手平转，同单鞭。右腕上挑，左手朋，左脚弧形向左落。腰向左转，带右脚，左手随转变下按。右手转至正前方，左右转换，腰作主，动作灵活多变。
吴式太极拳换劲口诀是什么？
左搂膝拗步再次出现，重心后移，开右脚，左伸右收，履势来。腰向右转，右臂转，左转迈步，搂膝成。重复的动作中蕴含变化的细节，要求练习者反复体会劲力的转换与身体的协调。
抱虎归山，重心右移，身法整。腰略右转，扣左脚。重心回移，左腿上，右脚虚点，动意生。左手向下向后转，松肩挑腕，收耳旁。腰向右转，迈右腿，弓步搂膝，打掌成，气势雄浑。
左搂膝来同样作，攻守坚备，两手合。转换呼吸要自然，前后左右势要圆。吴式太极拳注重圆活连贯，呼吸与动作相配合，使整套拳法如行云流水，浑然一体，达到养生与技击的统一。
肘底看捶后续，右脚落地，坐实腿。左脚随起，向前落。左手上挑，眼前方。右手变拳，到肘下。这一势体现了攻防转换的瞬间，上挑与下按的配合，以及拳法的隐蔽性与突然性，极具实战意义。
手挥琵琶势，右脚跟步复下落，右手回手至胸前。左脚略动，虚步落下，左手前伸，如抱琵琶之势。此势讲究虚实分明，进退有序，眼视远方，意先行，保持身体的平衡与专注。
进步搬拦捶后续，重心移到右腿来，右拳翻转收腰间。腰向左转，迈左腿，左手前伸，意要远。右脚蹬地，弓步生，同时进身打右拳。左手朋进不松动，脚手配合，巧应用，体现技击意识。
揽雀尾左朋时，重心右移，腰部右转，双手抱球于胸前。提起左脚向左转，以胯托左腿向前迈。重心前移并蹬后脚，上下分手使左朋劲产生。面向正前，眼视远方，呼吸自然，保持顶头悬的状态。
白鹤亮翅动作，两手下履并右靠生劲，双手翻转到胸前。右手收到小腹上，左手转圆到脸前。腰向右转带左腿，复向左转向前点，左手下按，右手托起，上顶下松，拉伸身形。
起势动作中，两臂前搓并松下肩，抬至与肩同高后变下按。右手抹眉、两臂展开，同时腰带右脚开启。屈膝下蹲时两手升起，头顶松肩，手变为按势，两手翻转如抱球状，动作连贯圆活。
挤劲的应用在于腰带右臂向右转，右臂外撑而左手按。松圆远视，要进身，外形看似不动，但内部劲力在转动。这种内里的旋转与外在的支撑相结合，形成强大的挤压力量，用于进攻或控制。
单鞭后续动作，复向左转变勾手，右腿坐稳，气沉丹田。后胯托起左腿向前迈，弓步按掌，单鞭之势由此生成。这一过程强调下肢的稳固与上肢的舒展，以及腰胯对全身动作的主导作用。
吴式太极拳预备势讲究并步站姿，眼神要平视，肩膀放松下沉。通过左胯右抽、落右胯的动作，左脚向左侧跨步，随后开步站，收心忘事，呼吸自然内畅，神意内敛，为练拳打下基础。
在揽雀尾的捋劲中，重心略后移，手臂右转，随腰部右转双手翻动。复向左转时坐后腿，手形不变，跟随腰部转动。这种旋转带动身体的整体协调，是吴式太极拳中化解对方力道的关键技巧。
揽雀尾右朋需重心后移并扣左脚，重心左移时双手跟随，腰向左转右手引化，随后抱球至胸前。腰向左转带右腿，复向右转迈出右腿，重心前移成弓步，屈臂向上使右朋劲生出，注意前拱后塌。
左搂膝拗步，重心不动，腰右转，右手向下复后转。伸臂挑腕，收至耳旁，左手随腰转动。重心右移，左脚起，复向左转送左腿，左手向前搂左膝，弓步右掌向前推，动作灵活多变。
抱虎归山后续，双手转腕，履势成。挤势同前，斜角用。按法同上，方向变。变化方向，练心灵。吴式太极拳不仅练身，更练心，通过方向的变化与劲力的转换，培养内心的平静与敏锐。
另一左搂膝拗步，稳住重心，腰右转，右手向下往后伸。转腕挑掌，收至耳旁，左手随腰转动。腰向左转，胯托腿，迈出左腿，左手搂，弓步右掌向前推，收臀，身不俯，动作规范有力。
单鞭动作开始，重心后移，身法保持端正，腰胯带动右脚扣。两手平抹向左行，高度与肩同齐，眼神跟随手部移动。随后两手屈臂向右转，右手后伸立掌，左手内翻至胸前，腰向左转合起手。
按劲动作要求重心后移，双手收回，头顶放松，肩膀下沉，肘部下沉。左脚蹬地，双手向前推出，上身不可前俯，要收臀。注意前弓与后坐的配合，后坐吸气上下相随，前弓呼气上下合一。
如封似闭，重心后移，松右拳。左手回收右肘下，左朋右抽，腰为轴。左转收臂，按势生。坐实右腿，脚蹬地，弓步进身，不前俯。双手前推，松两肩，眼视前方，意远行，动作沉稳大气。
十字手，重心后移，掌放平。左脚扣来，右脚开，腰向右转，两手开。左伸右摸，眼右看。重心左移，收右脚，踩成马步，两手落。翻转升到胸前来，十字交叉，静等变，为下一势做准备。
手挥琵琶又一回，跟脚落脚，动左腿。进退上下合，起身，眼视远方，意先行。这一势强调意念的引导，动作的连贯性，以及在反复练习中领悟太极拳的韵味与精髓，做到形神兼备。
右搂膝拗步，重心右移，右手伸，左手翻转升腹前。腰带左脚向外摆，重心左移，腰左转。左腿支撑，身要正，左手向下往后伸，转腕挑掌收耳旁，右手随腰转动，动作流畅自然。
进步搬拦捶，重心后移，不后仰，腰带左脚向外开。两手做成履势来，眼要专注，吸气来。重心左移，身左转，右手变拳收胸前，左手后伸转耳边，右转蹬腿摆右脚，动作迅猛有力。
右搂膝拗步后续，腰向右转托右腿，松腰送腿向前迈。右手平转搂右膝，弓步左掌向前推。这一系列动作体现了吴式太极拳以腰为轴，带动四肢，内外合一的特点，注重细节的精准控制。
提手上势时，重心后移扣左脚，重心左移松开勾手。两臂平展，松两肩，腰向左转提右脚。复向右转送右腿，脚根着地，合起手。右手在前与眼平齐，左手合到右肘下，形成防守反击之势。