太极点劲诀口诀是什么?24式太极扇口诀有哪些?

关于太极拳的口诀,可以分为四个部分来记忆。第一部分是起势到斜飞势,包括揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步等十个动作。第二部分从肘底捶开始,经过倒卷肱、左右穿梭、云手、高探马等,一直到左分脚。第三部分包括转身右蹬脚、海底针、闪通背、白蛇吐信、金鸡独立等动作。最后第四部分以揽雀尾、单鞭、上步七星、转身摆莲、弯弓射虎等动作收尾,最终以十字手和收势结束整套太极拳。

三十六式太极扇的口诀分为四个段落。第一段包括白鹤亮翅、力劈华山、立马扬鞭、灵猫捕鼠、大鹏展翅、拨云见日、苏秦背剑、偷步撩阴、云燕归巢、顶天立地。第二段是霸王举旗、鱼跃龙门、妙手摘星、推窗望月、白猿献果、野马分鬃、风摆荷叶、落叶归根、坐马观花、声东击西。第三段有苏海韩潮、彤云出袖、饿虎攒羊、定海神针、蛟龙卧潭、龙虎风云、南山献瑞、躬请瑶池。第四段则包括鬼王拨扇、飞龙在天、峰回路转、判官摔笔、玉龙吐珠、童子拜佛、天地垂帘、旋收天门。整套动作名称富有诗意,便于练习者理解和记忆。

24式太极扇的口诀如下:起势、金刚捣碓、揽扎衣、六封四闭、单鞭、前招、后招、白鹤亮翅、斜行、提收、云手、掩肱捶、穿心肘、摆莲脚、雀地龙、金独立、翻花午袖、海底翻花、二起脚、双振脚、玉女穿梭、当头炮、金刚捣碓、收势。这些动作名称简洁易记,方便练习者掌握整套扇法的顺序和要点。