孙氏73式太极拳背向口令是什么?27式太极拳口令是什么?
五十六式陈式太极拳的背向口令完整动作如下:先是起势和右金刚捣碓,接着揽扎衣和右六封四闭,然后左单鞭和搬拦捶,再做护心捶和白鹤亮翅,接着斜行拗步和提收,然后前趟和右掩手肱捶,再做披身捶和背折靠,接着青龙出水、斩手、翻花舞袖、海底翻花,然后左掩手肱捶和左六封四闭,接着右单鞭和左右云手,然后高探马和左右连珠炮,接着闪通背和指裆捶,再做白猿献果和双推手,然后中盘、前招后招、左右野马分鬃,接着摆莲跌叉和左右金鸡独立,然后倒卷肱和退步压肘,接着擦脚、蹬一根、海底翻花、击地捶、翻身二起、双震脚、蹬脚、玉女穿梭,再做顺鸾肘、裹鞭炮、雀地龙,然后上步七星和退步跨虎,接着转身摆莲和当头炮,最后左金刚捣碓和收势,共56个动作。
陈式太极拳的特点是缠绕折叠、刚柔相济,这套56式是国家竞赛套路,动作中有明显的发劲和震脚,习练时要注意呼吸配合和螺旋缠丝劲的运用,对体能有一定要求。