乔丹飞影30主要适合中长距离跑步训练，比如10公里或者半马。中等水平跑者大概每公里5分钟配速比较合适，高水平跑者可以更快，到每公里4分钟左右，但关键还是要看自己身体舒不舒服。
乔丹飞影30适合什么配速
关于具体配速，有的观点认为适合4分30秒以内的配速，这样既能保证速度又能兼顾稳定控制。但也有人说它适合六分配速慢跑，或者4分多配速，具体还得看个人脚感和适应情况。
乔丹飞影pb系列上市几年了，鞋底厚缓震好，但鞋面单薄易破。刚开始穿可能不适应，磨合后不错。适合什么配速很看个人脚感，有的5分后也能穿，但总体还是适合4分多配速以内的跑者。
这款鞋适合配速在5分以内的跑者进行有氧、间歇或速度训练。当然具体要看个人身体状况和跑步经验，初学者建议从慢跑开始，有经验的跑者则可以根据身体感觉来灵活调整配速。
虽然提到它是篮球鞋，但其实它更偏向专业篮球运动中的快速冲刺、突破和跳跃。球员可以根据自身的速度和力量来调整运动节奏，以求在比赛中发挥出最佳状态，提供好的支撑和稳定性。
如果是作为竞速碳板跑鞋来看，它适合配速五分以内的跑友。毕竟碳板鞋需要一定的跑步基础，脚踝力量和腿肌支撑都要足，这样才能穿得舒服，发挥碳板的作用。