马拉松比赛应该穿什么样的跑步鞋

马拉松是竞技性运动，为了跑起来舒服轻松，一定要避开登山鞋和攀岩鞋这种过重的鞋子，负重太大只会让你跑得更累。

跑马拉松必须得选专业的跑步鞋，千万别穿高跟鞋或者皮鞋这类稳定性差的鞋子，因为马拉松强度很大，鞋子如果不稳根本没法比赛。

ALTRA奥创的Torin 5也是一双很不错的马拉松跑鞋，它在TORIN 4.5 PLUSH的设计基础上做了针对性调整，提升了舒适度和贴合度，而且高弹轻量。

市面上有不少推荐的专业跑鞋，比如李宁追风、耐克的飞马35和36代，还有亚瑟士的冠军跑鞋，这些都是常见的选择。

全程42.195公里对鞋子的减震、缓冲、轻盈和透气性都有很高要求，篮球鞋和足球鞋都不适合跑马拉松，专业的跑鞋才是正解。