马拉松比赛应该穿什么样的跑步鞋

见过有人穿正装皮鞋在湖边跑步，这种做法非常伤关节。鞋底硬度会影响从脚掌到脊椎的缓冲链，严重时会导致膝盖积液。跑步装备中鞋子的重要性占70%，千万别在这上面省钱。