体考跳远可以穿足球鞋吗？足球鞋挤脚怎么办？

买鞋还是要亲自上脚试，稍微有点紧绷感就好，鞋子穿久了也会越穿越大的。

人造草场地推荐碎钉TF球鞋或针对中国市场的AG类球鞋，这两种能适应绝大多数国内球场。

脚被踩后先试试能不能动，马上用冰敷，感觉问题不大就每天擦点铁打酒慢慢活动关节。

刚穿新球鞋时心里会觉得完美，穿一会就不自觉低头看脏没脏，走路都小心翼翼的。

挤脚的鞋还大量奔跑的话肯定会伤害脚部，一两天就会起泡磨伤，最好换合脚的鞋。

如果害怕或者感觉问题严重，建议去医院拍个片求个安心，个人经验仅供参考。

个人买足球鞋喜欢选小一号的，这样踢球时鞋能把脚包裹更好，有助于动作灵活性和发力。

打球前会默念千万别有人踩我鞋，真被踩了恨不得把那人手撕了，然后找各种补救办法。

穿平底TF鞋对膝盖保护性更强不易受伤，但防滑性差，下雨天容易滑倒要注意。

找个大一点的鞋撑，没事就撑起来放着，如果小太多那就只能换鞋了没办法。

平时不踢球时可以在鞋里倒点白酒，用锤子慢慢敲打鞋后跟和前面的皮子来撑大。

跳远场地是硬质地面，穿长钉足球鞋会大大增加脚踝扭伤的风险，这个安全隐患要重视。

选AG球鞋膝盖要保证无伤病，体重不能太重否则容易伤膝盖，但防滑性更好抓地力充足。

跳远最好选择轻便、跟脚、扒地力好的运动鞋，这样能帮助你在考试中发挥更好。

轻便的鞋子能让身体感觉更轻盈，还能减轻心理负担，让人状态更好跳得更远。

买足球鞋要看样式，阿迪耐克等硬性胶钉鞋一般有鞋垫，双星等软性橡胶钉鞋建议垫鞋垫。

运动鞋的鞋底不要太厚，否则重量增加会给跳远动作带来不便，影响起跳效果。

足球鞋的鞋底比较厚，鞋子本身也重，这些因素都会直接影响你跳远的成绩和质量。

国内大多数场地是人造草，质量参差不齐，如果草地硬到埋不下一元硬币就不能穿长钉鞋。

体考跳远的时候真的不建议穿足球鞋，因为足球鞋的设计本身就不适合跳远这个项目。

足球鞋如果小了挤脚真的没法踢球，还没开始踢脚就疼了，建议赶快换一双合适的。

鞋被踩后就像吃了炫迈根本停不下来被踩，最后只能拿去干洗店清洗一遍才安心。