杨氏五十六式太极拳背向口令是什么

套路的收尾阶段包含双震脚、蹬脚、玉女穿梭、顺鸾肘、裹鞭炮、雀地龙、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、当头炮、左金刚倒碓,最后以收势结束整套动作。

套路中段的高潮部分包括高探马、右连珠炮、左连珠炮、闪通背、指裆捶、白猿献果、双推手、中盘、前招和后招,这些动作展示了太极拳的技击含义与身体协调性。

在套路的中间偏前部分,动作依次展开,包括搬拦捶、护心捶、白鹤亮翅、斜行拗步、提收、前趟,紧接着是右掩手肱捶、披身捶、背折靠、青龙出水以及斩手,动作连贯流畅。

继续往下走,接下来的动作序列涉及劈架子、翻花舞袖、左掩手肱捶、左六封四闭、右单鞭,随后是向右的云手动作,以及向左的云手动作,体现了阴阳转换的韵律。

杨氏五十六式太极拳的起始部分包含五个动作,首先是起式,接着是右金刚捣碓,然后是揽扎衣,随后是右六封四闭,最后是左单鞭,这些构成了套路的前半段基础动作。

后半部分的动作从右野马分鬃开始,接着是左野马分鬃、摆莲跌叉、左右金鸡独立、倒卷肱、退步压肘、擦脚、蹬一根、海底翻花、击地捶和翻身二起,步法灵活多变。