陈式太极拳老架二路顺鸾肘怎么练

接下来是发劲的关键环节，承接上面的动作，双臂进一步最大限度地屈肘，以肘尖作为主要发力点，向身体的两侧以及后下方猛烈顶出劲力。在这个瞬间，身体要沉胯并稳稳扎成马步，目光依旧平视前方，此时配合呼气完成动作。

陈式太极拳老架二路中顺鸾肘的起始动作非常讲究，首先需要承接上一势，双膝弯曲下沉，胯部放松下压，同时将身体重心提起。此时双手握成拳头，两臂弯曲并以肘部叠压的方式，让双臂在身体前方交叉汇聚劲力，拳心朝下，眼睛注视前方，这一步骤中需要配合吸气。