接着是业余跑者，成绩25分钟到30分钟，配速5到6分钟。这类人通常跑了一段时间，有了一定跑量基础，正在努力进阶，虽然不算极快，但也绝不慢了。
跑步配速有哪些级别？
还有一种佛系跑者级，成绩30分钟到35分钟，配速6分到7分。这类人不追求速度，不和别人比，一边欣赏风景一边跑，是地道的佛系跑者，不追求极速。
跑步配速级别主要看5公里的成绩。最基础的是快走跑者，成绩在45分钟到1小时之间，配速每公里9分钟以上，这其实接近快走状态，冲击力小，安全系数高，5公里也很健康。
再高一级是专业跑者，成绩20分钟到25分钟，配速4分到5分。在业余圈子里这算很专业了，虽比起真正运动员还差些，但肯定跑步经验丰富，坚持一年以上。
其次是慢跑跑者，成绩30分钟到40分钟，配速6到8分钟。这是很多跑者常训的速度，特别适合用来减肥，因为对身体的负担不大，不会太累。