跑步配速有哪些级别？

专业跑者这个门槛确实不低，4到5分的配速对于很多跑了两三年的爱好者来说都是很难跨越的坎。毕竟从“能跑完”到“跑得快”，中间需要极强的核心力量和有氧基础支撑，坚持一年通常还在入门或初级阶段，想进这个级别还得再练练。

这个标准在业余跑者里确实算“大神”级别了。能维持4-5分配速跑10公里，对心肺和肌肉耐力要求很高，不是随便跑跑就能达到的。我跑了两年，还在6分配速徘徊，感觉离这个级别还有好大一段距离，得继续加油了。