夏天穿耐克Air Max会不会热？这个问题我得说，热不热除了鞋子本身的因素，袜子也很重要。如果你穿的袜子比较凉爽，那就不会太热。当然运动鞋都是全包裹设计，肯定比凉鞋热一些，但夏天很多人还是喜欢穿运动鞋搭配运动服或短裤去运动、旅游、登山，看起来挺拉风的。
Air Max可以当跑步鞋吗？如何选择跑步鞋？
第三要考虑跑姿和膝盖脚踝的情况。跑姿主要看你是前脚掌着地还是后脚掌着地，现在流行全脚掌着地，各大品牌也都有适合各种跑姿的鞋。如果你发现某个跑姿跑一段时间后膝盖和脚踝会疼，那就要休息一阵后考虑更换跑姿。
关于AIR MAX能不能当跑步鞋，我的看法是这样的：如果只是短距离跑步，比如每天跑个1公里到2公里，那AIR MAX是可以当跑步鞋用的。但如果你是认真跑步，距离达到5公里以上，那还是建议选择更专业一点的跑步鞋。专业跑鞋在设计上更符合跑步运动的需求，能提供更好的支撑和保护。
第四要看鞋底前后脚掌的高度差和鞋底层数。高度差越大，越适合短距离慢跑和日常穿着；高度差越小，越适合十公里以上的长距离慢跑。鞋底通常由不同密度和弹性的材料组成，你捏一下就能感觉到不同的缓震和支撑效果。
关于air max 970这双鞋，我认为它其实挺适合当跑步鞋的。这双鞋设计得很轻便简洁，而且减震效果不错，透气排汗排湿的能力也很好，支撑度和防护性都比较出色。从它的轻便度来说，跑步过程中会感觉很舒适，很适合跑步运动。
说到专业跑鞋的好处，我觉得最重要的是它们可以帮膝盖吸收很大一部分压力。跑步时膝盖承受的冲击力很大，专业跑鞋能有效缓冲这种冲击，防止崴脚和膝盖损伤。这是AIR MAX这类休闲运动鞋不太能做到的，毕竟它们的设计侧重点不同。
其次要看跑量。一般来说，周跑量比较大的跑者，我建议准备两双跑鞋换着穿。各个品牌的鞋都会标记每周最大跑量，即使你每天跑步但跑量不大，最好也买两双轮换，这样能延长鞋子的使用寿命，也能让脚得到更好的保护。
品牌方面，慢跑鞋领域有四大品牌：圣康尼、亚瑟士、布鲁克斯和New Balance。其次阿迪达斯的boost系列、耐克的全掌气垫、安德玛和美津浓等品牌也不错。我个人平时穿阿迪boost和亚瑟士，感觉都很舒服。阿迪boost打折时很便宜，三百左右就能买到。
选择跑步鞋首先要看自己的脚型和体重。你需要考虑自己是否有高低弓足，或者是否存在内外旋足的情况。如果是特殊脚型，建议选择支撑系列的跑鞋；如果是大体重，就应该选择缓震系列。如果两者兼有，那就选择既有缓震功能又有支撑功能的跑鞋。
Air Max是耐克品牌中非常经典的一个系列，它最大的特点就是可视性的气垫设计。这个设计让Air Max在运动鞋领域有了自己独特的地位。比如在2013年春季推出的Nike Air Max+ 2013，它采用了重塑的Max Air气垫装置，号称能为跑者提供前所未有的轻质、柔缓和灵活性。