刚才那个动作练熟了，接下来换个方向。让右脚向前，左脚向后，同样重复几次。等身体适应了，再慢慢加快节奏，尝试从走路变成小跑，这时候可以加一点简单的旋转。
跑步舞初学者如何一步一步学习？
选歌特别关键，得挑一首节奏感强且适合新手的曲子，这样后期动作才不会乱。选好音乐后，身体保持直立站好，双脚脚跟并拢，膝盖稍微弯曲一点点，这样能保持平衡。
很多人问这样练行不行，答案是肯定的。一步一步来教非常有利于打好基础，不要急着求快，把每一个动作细节做好，比一开始就乱跳要强得多。
最后加入一些简单的手臂摆动，试着把舞步难度稍微提一点，但要确保能跟上音乐的节奏。这就是跑步舞的初步训练，接下来就是靠每天的坚持练习，动作会越来越熟练的。
随着音乐响起，先试着往前走几步，突然停住，把双脚并拢，手臂自然放松下垂。接着左脚向前迈一步，右脚向后撤一步，这个动作重复几次，熟悉一下手脚配合。