千万别觉得马丁靴好看就想穿着去运动，跑步时它完全派不上用场。它没有缓震技术，对膝盖和腿部肌肉的保护为零。尤其是对于跑步新手，姿势和肌肉控制本身就弱，再穿这种硬底鞋，损伤风险翻倍。为了安全起见，请换上有专门减震设计的跑步鞋，这样才能跑得远又跑得安全。
跑步时能不能穿马丁靴？
绝对不能穿马丁靴去跑步，因为它的设计初衷根本不是为了运动。这种靴子通常鞋底较硬，缺乏跑步鞋那种专业的缓冲和减震结构。当你落地时，地面反作用力会直接冲击你的脚部，长此以往非常容易导致足底筋膜炎或者关节疼痛，所以为了你的健康着想，请坚决换掉它。
刚入门跑步的朋友最容易犯的错误就是乱穿鞋，马丁靴和帆布鞋都是大忌。马丁靴厚重且缺乏弹性，无法配合你跑步时脚部的自然弯曲和着地缓冲。特别是初学者，本身的肌肉控制力和跑步姿势都不够标准，再配上这种不合适的鞋子，膝盖和腿部肌肉极易受损，务必穿专业的减震跑鞋。
如果你打算穿马丁靴去跑步，那简直是在伤害自己的身体。这种鞋子没有减震功能，每一次落地都会把冲击力毫无保留地传导到你的膝盖和小腿。对于那些跑步姿势还不太掌握的新人来说，这种额外的冲击简直是灾难，很容易造成不可逆的肌肉拉伤或膝盖损伤，建议还是老老实实穿上减震跑鞋吧。