从散热角度来看，冬天气温低，跑步时身体散发大量热量，在低温环境下身体感觉会比较舒服，特别利于散热。不过需要注意，跑完步后如果不及时保暖，身体容易失温。相比之下，夏天跑完感觉身体很热，呼吸也会比较困难。
冬天跑一千米真的比夏天累吗？
我觉得冬天跑一千米其实比夏天要轻松不少。夏天天气太热，跑完往往是大汗淋漓、气喘吁吁的状态，非常难受。而冬天因为气温低，跑一千米刚好能热热身，只要不是特别剧烈的跑，通常不会流太多汗，身体反而觉得暖暖的和很舒服。
另一方面，虽然冬天冷，跑步时可能会因为低温觉得呼吸有点困难，导致体能跟不上而感觉累，但这主要是因为穿得厚。冬天为了不感冒穿得比较多，增加了身体负重，这样跑步消耗的热量更多，确实会比夏天更容易感到疲惫。