60岁每天慢跑多长时间对身体好？

对于60岁这个年纪的人来说，运动不宜过激，毕竟身体机能和年轻时不同了。建议主要以散步、打太极或者跳慢动作的舞蹈为主，这些运动比较温和，对身体的负担小，更适合老年人日常保持健康。

关于每次运动的时间，建议控制在半小时到一小时之间比较合适。如果年龄再大一些或者身体底子稍差，可以在晚饭后半小时左右出去走走，关键是要根据自己的感觉来，感到微微有点累、呼吸平稳不喘气就是最好的状态。