60岁每天慢跑多长时间对身体好？

对于60岁这个年纪的人来说，运动不宜过激，毕竟身体机能和年轻时不同了。建议主要以散步、打太极或者跳慢动作的舞蹈为主，这些运动比较温和，对身体的负担小，更适合老年人日常保持健康。