现在青少年选鞋还要考虑长身体，今年穿可能明年还合脚，所以稍微买大一点比较实用。现在的球鞋质量普遍过硬，只要不是大得离谱，稍微大一点既舒服又耐用。试穿时不要只看码数，要实际走走看看，脚舒不舒服只有脚知道。
选篮球鞋是刚合脚好还是留点空间好？
篮球鞋一定要选刚好合脚的，千万别听信什么留一点缓冲空间的说法。真正的专业篮球鞋必须贴合脚部，如果大了，跑动时鞋子会松动，根本无法发力；如果小了，跑一会儿脚就会疼。职业球员甚至连鞋垫都要量脚定做，就是为了追求极致的贴合感。
李宁等品牌的篮球鞋性价比很高，对于一般爱好者完全足够。如果预算充足且喜欢打球，可以考虑Nike或Adidas的正代签名鞋，虽然价格高但脚感、包裹和缓震更好。不同品牌各有优缺点，根据自己是否狂热以及经济条件来选择最适合自己的。
买篮球鞋建议比平时大半码到一码。因为打球时脚部运动剧烈，容易出汗且会轻微肿胀，如果刚合脚，脚趾在急停变向时会受到极大挤压，指甲容易出问题。稍微大一点可以穿厚球袜或定制鞋垫，既能保护脚部又更舒适。
鞋子大一点其实更灵活，可以调整鞋垫和袜子来适应。如果鞋子刚刚好，冬天穿厚袜子会觉得紧迫，甚至磨脚。宽松一点可以通过放入绵软鞋垫来增加舒适度和防滑性，甚至还能偷偷增高，何乐而不为呢？关键是根据自己的脚型，脚背高的选稍长一点的。
买鞋最好在傍晚或晚上去试，因为经过一天的活动，双脚会比早上略膨胀，模拟了跑步时的状态。试穿时穿平时练跑的袜子，系好鞋带后把脚跟顶到鞋跟，最长的脚趾距离鞋前端应有1-1.5公分的空隙，这样既保证宽度合适，又留有缓冲空间。
对于后卫球员来说，合脚是关键。后卫需要频繁的变向、急停和快速启动，对球鞋的包裹性和跟脚性要求极高。如果鞋码过大，打球时鞋子容易脱落，甚至会导致崴脚受伤。中锋可以根据习惯选择稍大或合脚，但后卫必须选合脚的。
夏天打球或者运动量大时，脚部充血会变大，所以需要预留空间。建议买比实际脚长长1cm左右的鞋子。因为篮球急停变向多，脚趾冲击大，加上篮球袜通常较厚，如果按跑鞋标准买，大概率会挤脚。NBA球员甚至因为缠绷带和穿厚袜，尺码会大两号。