首先尝试调整后跟垫的位置，把它尽量往鞋子边缘靠拢，这样能增加摩擦力。如果调整位置后鞋子依然不跟脚，那么很可能就是鞋子的尺码本身偏大，需要重新考虑是否合脚。
高跟单鞋不跟脚、垫后跟垫还挤脚该怎么办？
如果位置调整无效，可以在鞋内放置全垫鞋垫，这样不仅能填充空隙，还能提升脚感。通过增加鞋内空间的利用率，看是否能让脚部固定得更稳，不再出现滑脱的现象。
若上述方法都无效，说明鞋型可能过浅。可以在鞋尖处塞入餐巾纸来缩短空间，虽然这能暂时解决问题，但长时间穿着会导致脚趾受压疼痛，所以这仅作为临时应急手段，不建议长期使用。
最后如果所有 DIY 方法都无法解决，建议携带鞋子去专业的皮鞋店进行改造。专业人士可以根据脚型进行调整。同时也提醒一句，为了脚部健康，尽量缩短穿高跟鞋的时间，保重身体。