除了调整穿法，还需要给鞋子一点磨合时间。通常情况下，穿着新鞋跑一段时间后，鞋材会逐渐软化并适应你的脚型，磨脚的情况也就自然缓解了。不过，如果实在不舒服，最根本的解决办法还是换一双真正合脚、版型更适合你的跑鞋。
腹部掰开后，继续用牙刷仔细清洗腹部内侧，动作要温柔点，因为这时候蟹黄或者蟹膏可能就在附近，千万别刷掉了，要保留最精华的部分。清洗的时候注意水流不要太大，以免把鲜味流失。
第一步，先把你的头发好好梳理一遍，确保没有打结，然后戴上爵士发带。关键是要让发带紧贴头皮，这样后续编发才会稳固，不会歪歪扭扭的。
工欲善其事，必先利其器。你需要准备好铅笔或油性水笔用来打稿，同时需要牙刷清洁。刀具方面，平口刀、斜口刀、圆口刀以及V口刀（也就是尖刀）都是必不可少的。此外，还需要夹具来固定橄榄核，以及粗细不同的砂纸用于后期打磨。
剪刀虽然可以带上飞机，但是有严格限制，它只能放在托运行李中，绝对不能随身携带过安检。所以如果你打算坐飞机，记得把剪刀打包在托运箱里，不要试图塞进随身背包。
