我觉得运动内衣稍微紧一点比较好，因为这样在运动过程中能更好地包裹住身体，让人感觉更轻松，而且内衣和皮肤之间摩擦也少，不会磨得难受。如果太松的话，活动时晃动厉害，反而会觉得很不舒服。
运动内衣选择紧一点还是松一点更合适？
如果是为了减肥做的有氧运动，选择运动内衣或裤子时，不用纠结太紧或太松，主要看自己的舒适度。只要面料透气、吸汗，穿着不束缚呼吸，能坚持完整个训练过程，就是合适的选择，毕竟坚持运动才是最重要的。
其实选择紧身还是宽松，关键得看你做什么运动。如果是做力量训练或者高强度间歇训练，容易大汗淋漓，穿宽松的衣服更合适，因为透气性好，能快速排汗，避免汗水湿哒哒粘在身上，影响锻炼体验。
对于瑜伽或者舞蹈这类运动，我建议选紧身的。因为这类运动对肢体的延展性和动作的标准度要求高，紧身衣能紧贴皮肤，让你能清楚感知肌肉发力，也不会因为衣服宽松而束缚动作，确保每个体式都做到位。