腰包在跑步时确实更贴近身体，晃动感比较小，尤其是那种贴腰设计的款式，跑起来几乎感觉不到负担。不过如果带的东西太多，比如水壶、手机、钥匙全塞进去，每一步都会感觉腰上坠着东西，衣服也容易被磨得哗啦响。
跑步腰包和背包哪个更好
短距离用腰包完全够用，但要是跑马拉松或者需要带能量胶、防风衣这些装备，腰包容量就有点捉襟见肘了。有些跑友会吐槽腰包放充电宝和耳机线的时候，跑动时各种线材互相缠绕特别烦人。
背背包跑步最怕的就是空腔效应，包和背部之间有空隙的话，每一步都会像背着个气囊乱晃。不过现在很多品牌做了流线型设计，贴身程度确实比老款好很多，就是夏天背久了后背容易捂汗。
腰包的绑带调节方式真的影响体验，魔术贴的容易松，卡扣式的反而更靠谱。我之前用过那种弹性织带的，跑五公里下来腰上勒出红印子，所以现在选腰包都特意挑宽边减压设计的。
背包的肩带设计挺关键的，好的款式能把重量分摊到两侧，像背个小型登山包那样稳当。我见过带胸扣和腰带的跑步背包，跑起来整个人重心不会偏，长距离训练时背部透气性也很重要，不然汗湿了特别难受。