大学军训必须剃平头吗？军训鞋底牛筋底还是橡胶底好？

体育生上大学还是需要钉鞋的。体育生需要在老师指导下自己买钉鞋，除非你是学校田径队的运动员参加市里的运动会，学校体育室有一部分钉鞋，但可能因为往届毕业生穿过而不太好。所以要求运动员自己买一双钉鞋，自己穿着训练和比赛比较方便。在大学里也可以上体育专业的，所以可以用。

军训防晒和药品准备非常重要。一定要准备防晒指数五十的防晒霜，不然军训完会黑得连亲妈都不认识。虽然涂防晒也还是会黑，而且会分层，大概要缓一个学期才能白回来。还要多带藿香正气水，长期在太阳下暴晒容易中暑，军训三天后我就会自觉每天中午喝一瓶，因为中暑实在太难受了。另外记得带创可贴、感冒药、退烧药、止泻药等常用药以防意外。

警校生活确实很特别。每天井然有序的生活会让你越来越自律，比如每天都要打扫寝室、叠被子、早起等等。遇见喜欢的女孩子一定要出手迅速，不然她可能就被师兄拐跑了。上了警校你会发现原来男生短发最帅，长发都非主流，警校女生都很有气质，是和别的大学不一样的气质。

军训时鞋底选择很重要。在军训时穿橡胶底的鞋子比较好，不宜穿牛筋底的鞋子。橡胶底的鞋比较软，脚不容易产生疲劳感，运动时鞋子较跟脚。牛筋底的鞋子比橡胶底相对硬一些，穿时间长了脚会有疲劳感。从重量来说，橡胶底的鞋比牛筋底的轻一些，所以在训练中穿橡胶底的鞋子比较舒服，而且橡胶底有回弹，不会伤脚。

军训运动鞋推荐以透气、吸汗、除臭为主。可以选透气网面运动鞋或布鞋等透气的鞋子。如果选运动鞋要注意鞋垫材质，现在的运动鞋大多采用EVA鞋垫，不吸汗不透气，军训穿着容易积水并造成脚臭。最好把EVA鞋垫换成奥索赖之类透气材料做的鞋垫，这样军训下来脚底会舒适许多。个人推荐椰子系列，配色多样式新颖，鞋面采用针织面透气性好，BOOst大底轻便舒适有踩屎感，价格也亲民。如果不差钱，阿迪的UB系列、耐克的登月飞马、新百伦的1080、亚瑟士的K系列都可以。国产361、鸿星尔克、匹克等品牌的弹系列也很不错。军训当然穿解放鞋效果是最好的，非要买运动鞋的话这些品牌都可以。

关于军训剪发要求，我作为警校生有亲身体会。男生军训前一定要剪成平头，女生要剪到碰不到衣领的短发。如果不提前剪好，等到了学校再剪，学校理发店的水平真的让人一言难尽。我军训时候的短发短到让自己都怀疑人生，但提前准备确实能避免很多麻烦。

军训期间的礼仪和自律需要特别注意。到学校你会发现仅仅比你大一届的师兄师姐看起来比你成熟很多，因为警校真的很磨练人。见到师兄师姐一定要问好，为人处事要低调点。警校是半军事化管理，每天按时起床出操、吃饭、收拾内务、集队。一天可能集八次队，虽然到现在都无法忍受，但这种井然有序的生活会让你越来越自律，慢慢你就会适应这种生活。

关于军训减肥，很多人以为军训会瘦，但其实军训会消耗大量卡路里，却容易有自我安慰心理，想着反正军训辛苦就多吃点犒劳自己。结果军训完会发现胖得不只一点点。如果想靠军训期间快速减肥，可以不吃晚饭，但早午饭一定要吃，不然身体吃不消，加上太阳暴晒会晕倒。所以一定要吃早午饭！

军训期间的衣物和鞋垫有讲究。衣服不用多带，军训穿作训服，军训完穿警服，上课期间不让外出，周末可以自己出去买。重要的是准备舒适的鞋垫，因为军训鞋子鞋底很硬。袜子方面，警校只允许穿黑色过脚踝的袜子，不允许穿其他颜色。上完大学你会发现你最多的就是黑色袜子，我现在还是只穿黑色袜子。