大学军训必须剃平头吗？军训鞋底牛筋底还是橡胶底好？

楼上的防晒霜攻略确实实在，但关于“分层”和“缓一个学期”我觉得有点夸张了。只要晚上做好彻底清洁和修复，用点美白精华，恢复得很快。不过藿香正气水那句太真实了，那味道简直刻进DNA里，晒一天后喝一口真的能续命。

防晒确实得准备高倍数的，但别真涂SPF50，太厚重容易闷痘堵塞毛孔，选SPF30-50+ PA+++ 的清爽型就好，军训本来就热，脸再闷出一脸油光加痘痘，比晒黑更难受。另外说藿香正气水，那是中成药，主要含酒精，很多人喝了上头或者肠胃不适，不如直接准备十滴水或者风油精，清凉醒神效果好很多。至于鞋底，牛筋底虽然软但太滑，橡胶底防滑耐磨才是硬道理，毕竟正步踢出去容易崴脚。

防晒确实是大头，但我觉得除了防晒霜，物理遮挡更重要，比如那种带面罩的帽子，不然光涂脸不涂脖子还是黑。至于鞋底，牛筋底虽然软但夏天出汗容易打滑，橡胶底防滑更好，军训安全第一，别为了舒服摔一跤。

防晒这点太真实了，我当年就是没涂够，回来直接“包公”上身。不过关于鞋底，牛筋底虽然软但太滑，橡胶底抓地力好更安全，尤其是跑步和踢正步的时候，千万别图软而滑倒受伤，这点比防晒更关乎安全。

真实经历：防晒霜确实要厚涂，但军训后期几乎全员黑脸，反而戴防晒面罩被教官夸了。建议加购清凉喷雾喷在迷彩服内衬，比藿香正气水好入口，对了鞋里垫卫生巾吸汗效果炸裂，亲测有效。

防晒确实是大头，但说“黑得亲妈都不认识”有点夸张了，我当年涂了SPF50+还是晒脱皮了，物理防晒（帽子口罩）比啥都强。不过藿香正气水那招很实用，中暑真的不是闹着玩的，药箱备齐点总没错。

防晒确实是最核心的，不过那个“黑得亲妈都不认识”真的说到了痛点。除了防晒霜，物理防晒比如冰袖和帽子往往比单纯涂油更管用，毕竟出汗多防晒霜容易掉。藿香正气水是个好东西，但记得选不含酒精的，不然喝下去在太阳底下更难受。另外，鞋垫最好自己加厚点，牛筋底虽然软但磨脚，橡胶底防滑但硬，建议买个那种硅胶透气的鞋垫，比换鞋底更实在，不然脚底板真的会废。