冬天广场舞早上跳好还是晚上好？

对于广场舞爱好者来说，冬天早上其实并不推荐，因为这时候气温低，且早上空气 pollution 指数较高，无论年纪大小都不适合户外运动。相比之下，我觉得晚上跳舞对身体更好，更适合锻炼。

晚上跳舞其实是最理想的，早上起晚了精神不好，而且老年人早上还要做家务、送孩子上学，时间也不充裕。晚上跳完舞回家，第二天吃得好睡得香，身体素质也提升了，大家不妨试试。

我觉得冬天广场舞还是早上跳比较好，因为早晨起来人精神状态比较饱满，空气清新适合运动，像跑步或者跳舞都很合适。晚上做剧烈运动容易让人兴奋疲劳，反而会影响晚上的睡眠质量，导致失眠。