内增高鞋子能去掉鞋垫穿吗

现在很多内增高鞋都设计成可拆卸鞋垫，觉得高度不合适可以直接取出来。不过买的时候一定要确认鞋垫是否固定，否则强行拆可能弄坏鞋子结构。

如果要自己拆鞋垫，得准备尖嘴钳这类工具，沿着鞋垫边缘慢慢撬开。注意别太用力，内增高层和鞋跟离得近，搞坏了修复起来很麻烦。

去掉内增高垫后鞋子内部可能会有空余空间，直接穿可能不舒服。最好配个薄点的缓冲垫，不然走路容易打滑磨脚。

从健康角度看，内增高鞋垫超过2厘米就可能让足弓压力变大，走久了容易累甚至腿变粗。中医还特别强调脚底穴位多，选鞋垫得注意材质和舒适度。

能，不过要看内增高鞋垫的设计。大部分这类鞋子的增高部分是固定好的，如果鞋垫能拆下来当然可以直接去掉穿，但有的款式可能拆不了。