增高鞋垫选几厘米合适？什么内增高鞋垫好？

内增高鞋垫选择3到4厘米是最合适的，这个高度既能在视觉上起到增高效果，又不会给身体带来太大的负担。

千万别贪心垫太高，如果鞋垫太厚，脚部生理结构容易受影响，长时间穿着会导致脚后跟疼痛和各种不适感。